Helhetscenter för hela dig
Upplev din inre harmoni - utforska tankens kraft - andningens lugn och själens djup
Meny
I Tänk dig att du långsamt sjunker ner i ett djupt, behagligt andetag. Kroppen slappnar av, sinnet stillas, och du reser inåt – mot din egen essens. En mjuk våg av liv rör sig genom dig när andningen flödar fritt, och du känner hur spänningar smälter bort. Varje inandning fyller dig med livskraft, varje utandning bär med sig allt du inte längre behöver.
CBR-conscious Breathing Realase medveten andning
Annika Lindgren är certifierad EFB-terapeut (Energy Flow Breathing) och har efter många års erfarenhet utvecklat andningsmetoden CBR – Conscious Breathing Release. Till skillnad från EFB, som fokuserar på tanke och kropp, inkluderar CBR även andlig medvetenhet. Det gör att andningen kan verka helande på alla tre nivåer – kropp, sinne och själ.
I det djupa flödet av Conscious Breathing Release - medveten andning blir du vägledd av din egen andning, i en rytm som löser upp blockeringar och öppnar upp för klarhet och harmoni. Musklerna vibrerar lätt, energin frigörs, och en känsla av befrielse sprider sig genom kroppen. Det är som att öppna en dörr till något större, något som alltid funnits där – ditt naturliga, fria jag.
Här får du vila, här får du släppa taget, här får du bara vara. Andningen leder dig hem till dig själv.
Andningens Betydelse och Kraft
Andningen är en av de mest grundläggande funktionerna i våra liv och påverkar både kropp och sinne på djupet. Genom att bli medveten om vår andning kan vi skapa balans, närvaro och inre ro. Andningen fungerar som en bro mellan det fysiska och mentala och kan hjälpa oss att hantera stress, förbättra vår hälsa och öka vår livskvalitet.
Hur en andnings session går till individuellt eller i grupp
Genom att bli medveten om och förbättra vår andning kan vi stärka både kropp, sinne och själ. Andningen är ett kraftfullt verktyg för att skapa balans, öka närvaron och öppna upp för inre insikter. Med metoder som Conscious Breathing Release - medveten andning kan vi frigöra oss från spänningar och begränsningar, och genom regelbunden praktik kan vi förändra vårt sätt att leva och uppleva världen med större klarhet och harmoni.
Filmen är EBB - metoden Energy Flow Breathing för 15 år sedan.
Denna video spelades in för 15 år sedan. Sedan dess har jag vidareutvecklat denna andningsmetod till CBR – Conscious Breathing Release, en medveten andning som fördjupar närvaron genom treenigheten av kropp, tanke och själ. Varmt välkommen att uppleva en omvälvande närvaro med dig själv genom medveten andning. Fler videos kommer att spelas in under 2025.